Koordinations-Parcours

Fitness, Gesundheit und ein gesundes Maß an Körperbewusstsein sind heute und in Zukunft vor dem Hintergrund der demografischen Entwicklung wichtiger denn je.

„Fitness im Vorbeigehen“….

ist das Motto bei dem Koordinationsparcours.

Mit den 5 Stationen werden vor allem die tiefer liegenden Haltemuskeln trainiert, die für die Haltungs- und Bewegungskontrolle unverzichtbar sind.

Ziele:

Im Rahmen eines Programms zur Betrieblichen Gesundheitsförderung bieten die einzelnen Stationen ein Bewegungsangebot mit einem geringen Zeitaufwand. Es dient als Ausgleich zum Sitzen oder bei körperlich anstrengenden Tätigkeiten (z.B. schweres Heben und Tragen, Zwangshaltungen).

Das Training mit dem Koordinationsparcours verbessert:

• die Informationsaufnahme und –verarbeitung
• das Gleichgewicht
• die Reaktionsfähigkeit
• Konzentration und Aufmerksamkeit

Es führt langfristig zur:

• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Stabilisierung des gesamten Haltungsapparates zum Schutz der Gelenke
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins.

Es eignet sich zudem ideal für ein „Sturzpräventionstraining“ und zur Motivation der Mitarbeiter zu dauerhaft mehr Bewegung.

Einsatzgebiete:

• Gesundheitstage
• Gesundheitsaktionen/-wochen
• Einführung von Bewegungswochen
• Seminare

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