Rücken­parcours - 4 Module für einen gesunden Rücken

Modul 1 -  Balance Modul 1 - Balance

Modul 2 – Vorbeugen (1) Modul 2 – Vorbeugen (1)

Modul 2 – Vorbeugen (2) Modul 2 – Vorbeugen (2)

Modul 3 - Anheben Modul 3 - Anheben

Beschreibung:

Erkrankungen der Wirbelsäule sind die häufigste Ursache für krankheitsbedingte Fehlzeiten bei Arbeitnehmern in der Bundesrepublik. Der Anteil der Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund dieser Erkrankung liegt in bei etwa 25%.

Rückenbeschwerden haben vielfältige Ursachen. Der BGRCI-Rückenparcours gibt Hinweise und Anregungen, wie Rückenerkrankungen vermieden werden können.

Die wichtigsten Schritte dabei sind:

  • Erkennen der gewohnten Haltungs- und Bewegungsmuster
  • Alternative Muster kennenlernen und erproben
  • Regelmäßiges Training und Umsetzen des Erlernten bei der Arbeit und in der Freizeit.

Im Ergebnis profitieren alle. Die Beschäftigten, indem sie ihr eigenes Gesundheitsverhalten verbessern, und die Betriebe aufgrund zurückgehender krankheitsbedingter Fehlzeiten.

Der BGRCI-Rückenparcours ist in 4 Module unterteilt:

Modul 1 - Haltungsempfinden
Alternative Haltungsmuster erleben

Koordinationsvermögen

  • Zusammenspiel der Muskulatur
  • Stabilisation der Wirbelsäule
  • Halten des Gleichgewichts

Modul 2 - Leistungsempfinden
Die eigene Leistungsfähigkeit erproben

Krafttest

  • Test der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Gegenüberstellung der Kraftleistungen
  • Aufzeigen des Kraftverhältnisses

Modul 3 - Bewegungsempfinden
Das eigene Bewegungsverhalten erkennen

Körperwahrnehmung

  • Einschätzen des Bewegungsablaufs
  • Abgleich mit der Videoanalyse
  • Sensibilisierung für Teilbewegungen

Modul 4 - Arbeitsplatz
Verhaltensmuster in Beruf und Freizeit aufzeigen

Ergonomie

  • Verhalten erkennen und richtig einschätzen
  • Verhältnisse wahrnehmen, ändern und stabilisieren

Der Rückenparcours ist kein Ausstellungsstand, der individuell und ohne Anleitung besucht werden kann. Die Betreuung der Besucher vor Ort erfolgt durch qualifiziertes Fachpersonal, das durch die BG RCI bereitgestellt wird.

Ideal sind Gruppen von etwa 8 Beschäftigten, die in ca. 45 Minuten die einzelnen Module erleben.

Das Aktionsmedium ist grundsätzlich nur für den Innenbereich geeignet.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Unter https://bit.ly/2YWG5XX finden Sie ein zusätzliches Video zum Aktionsmedium! (siehe auch unten!)

Passende Präventionsmedien zu diesem Thema finden Sie unter medienshop.bgrci.de/shop/aktionsmedien/gs/rueckenparcours.

Bedingungen:

Anforderungen vor Ort

  • Anfahrt mit LKW 7,5t
  • Zugang ebenerdig ohne Stufen oder mit Lastenaufzug
  • Strombedarf 230 V
  • Platzbedarf min. 5 m x 5 m
  • Türbreite: mind. 0,9 m

Dieses Aktionsmedium ist grundsätzlich nur für den Innenbereich geeignet!

Für dieses Aktionsmedium müssen vor Besichtigung bzw. Nutzung Gruppen gebildet werden.

Leihgebühr: – für Mitgliedsunternehmen der BG RCI:
   750 € / Tag
– sonstige Unternehmen:
   auf Anfrage
Rüsttage: Für Transport, Auf- und Abbau dieses Aktionsmediums sind in der Regel vor Veranstaltungsbeginn 1 Tag und nach Veranstaltungsende 1 Tag erforderlich. Wenn bei zeitlich nah zusammen liegenden Terminen diese Zeiten unterschritten werden, kann es sein, dass die Anfrage abgelehnt wird.
WICHTIG: Geben Sie bei Ihrer Anfrage NUR die tatsächlichen Daten Ihrer Veranstaltung ein. Rüsttage gehören nicht zum Ausleihzeitraum.

Video: BG RCI-Rückenparcours

Video: BG RCI-Rückenparcours (2)

Belegungskalender:

März 2024

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April 2024

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Mai 2024

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Juni 2024

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Juli 2024

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August 2024

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September 2024

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Oktober 2024

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November 2024

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Dezember 2024

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Januar 2025

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Februar 2025

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